ヨガインストラクターの藤本有子先生考案。
撮影前の緊張をほぐし、姿勢をよくし、
敵な笑顔になれる体操のムービーを作りました。
目的別に4本あります。
れぞれ30秒~1分ていど。
お好みの体操ムービーを見ながら、ご一緒に体操をしましょう!
すんごい効果があることに驚きますよ!
緊張ほぐし体操
椅子に座って、約1分上半身を動かします。
リラックスできるだけでなく、
姿勢を良くする効果もあります。
舌べろ体操
大きく口を開けて、舌を伸ばしす。
口元も引き締め、
健康的な表情に。
ひきあげ体操
左右の顔のバランスを整えます
たるみが気になる片側を、
グイッ! と引き上げます。
超笑顔筋トレ
1分間、口元と目元を動かします。
ちょっと頑張る顔面体操ですが、
あっと言う間に満面の笑顔に!