ヨガインストラクターの藤本有子先生考案。
撮影前の緊張をほぐし、姿勢をよくし、
敵な笑顔になれる体操のムービーを作りました。


目的別に4本あります。
れぞれ30秒~1分ていど。
お好みの体操ムービーを見ながら、ご一緒に体操をしましょう!
すんごい効果があることに驚きますよ!

緊張ほぐし体操

椅子に座って、約1分上半身を動かします。

リラックスできるだけでなく、

姿勢を良くする効果もあります。

舌べろ体操

大きく口を開けて、舌を伸ばしす。

口元も引き締め、

健康的な表情に。

ひきあげ体操

左右の顔のバランスを整えます

たるみが気になる片側を、

グイッ! と引き上げます。

超笑顔筋トレ

1分間、口元と目元を動かします。

ちょっと頑張る顔面体操ですが、

あっと言う間に満面の笑顔に!

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